今日の気分：4/5（良い） 睡眠時間：3h0m 睡眠はいつも通り。 楽しい。体を軽く動かしたり、人と観光地行ったり、とっても楽しい。 人と旅行などに行っても、若干孤独感を自分は感じてしまうのは、どうかした方がいい。 認知の歪みだと、頭ではわかってるは…

今日の気分：4/5（よい） 睡眠時間：3h53m いつも通りの睡眠の質。気分としては、まぁ悪くないから良い。 今日は泊りがけグランピングに来た。楽しい。 この時間は楽しいが、終わったあと、寂しくなるのをどうにかしたほうがいい。 毎日書きたかったが、出先…

今日の気分：3/5（ふつう） 睡眠時間：5h5m 朝の5時半に寝て、11時半に起きる感じだったが5時間寝れている。 今日は、健康診断の結果を受け取るくらいしか外に出れていない。 健康診断の結果を受け取る前に、近所の蕎麦屋で、すだち蕎麦とメゴチと季節野菜の…

今日の気分：3/5（ふつう） 睡眠時間：4h19m 6時半に寝て、11時に起床という感じだが、 睡眠できるようになってきている気がする。 散髪行ったついでに、西川でラーメンを食べた。 結構並んでいた、10分くらいは待ったかな。 和え玉（味付け替え玉）を初めて…

今日の気分：3/5（ふつう） 睡眠時間：5h10m 久々に5時間も寝れた。さらに、15時くらいに寝て19時に起きた。 一日中寝てしまった。 お昼、夜と外に1人で食べに出て、ちゃんとご飯が食べれている。 濃厚接触者になってしまったのもあって、 今日あった夜ご飯…

今日の気分：3/5（普通） 睡眠時間：3h30m 健康診断を受けるために9時起床。 4時とか5時に寝たから、いつもより睡眠時間は少なめ。 相変わらず、うまく眠れない。 スマートウォッチの計測では1h57mしか寝ていないらしい。計測ミスだろう。 ここ半年間くらい…

今日の気分：3/5（普通） 睡眠時間：4h17m 4時とか5時とかに寝て、13時くらいに起きた。相変わらずうまく眠れない。 敬老の日らしい。外に散歩に行こうと思っていたが、行けなかった。 ユーフォの1期を全話見終わった。2期見る。 ゼルダを少しやって、夜ご飯…

今日の気分：2/5（あまりよくない） 睡眠時間：わからない 昼間、気分が落ち込んできたので、外に出ようと思う。17時にやっと出れた。 参宮橋から新宿にかけて散歩。 写真を撮ろうとカメラを持って出たが、そこまで枚数取れなかった。 新宿のはやし田で特製…